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FITNESS-Angebot
Im Ruderverein Alemannia gibt es das ganze Jahr durchgehend ein abwechslungsreiches Fitness-Angebot. Dieses ist nicht nur für die Ruderinnen und Ruderer eine wertvolle Ergänzung sondern es kommen auch viele Sportbegeisterte zu uns, die Spaß an der Bewegung haben und das unterschiedliche Angebot schätzen. Zu uns kommen sowohl Frauen als auch Männer!
Es stehen derzeit insgesamt 3 Vorturnerinnen und 2 Vorturner zur Verfügung, die alle entsprechende Aus- und Fortbildungen absolviert haben.
ANGEBOT:
Perfekt Body:Ganzkörper-Workout mit Kräftigungselementen
Body Work & Stretch - 75 Min.: Bauch, Beine, Po und Oberkörpertraining zusätzlich mit Pilates Elementen und intensivem Stretching
Bodybalance light & heavy: Wirbelsäulengymnastik für Anfänger und Fortgeschrittene
Pump & Move: Anspruchsvolles Ganzkörpertraining mit Manschetten, Hanteln und Tubes
Hot Iron: Kraftausdauertraining mit Zirkelelementen 50 Sek. Übung, 10 Sek. Pause
WANN FINDEN DIE FITNESS-EINHEITEN STATT?
Jänner bis Juni sowie September bis Dezember:
jeweils Montag und Mittwoch von 19 - 20 Uhr (ausgenommen Body Work und Stretch bis 20.15 Uhr)
Juli und August:
Mittwoch von 19-20 Uhr
Den aktuellen Fitnessplan (immer für drei bis vier Monate) findest du Hier
Wenn du Interesse hast, komm einfach vorbei und nimm an einer beliebigen Stunde teil. Die erste Stunde ist eine Schnupperstunde und kostenlos. Danach kannst du dich entscheiden, ob du einen 10er Block nimmst (€ 60,--) oder gleich Mitglied wirst (Jahresmitgliedschaft kostet rd. € 200,--). Als Mitglied kannst du auch die Ruderergometer und die Kraftkammer benützen.
Wenn du Fragen hast, ruf' mich einfach an:
Renate Rosenegger, Tel. 0650-38 44 054
Verantwortlich für den Bereich "Fitness":Renate Rosenegger
PS: Bei uns finden auch die Tanzstunden von Dance Point(e) unter der Leitung von Judita Kovarikova statt. Bei Interesse siehe:
www.tanzintensiv.com
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