GYMNASTIKPLAN
MAI - AUGUST 2009
	Wann?	Was?	Wer?
	Mo, 4.5.	Zirkel	Mathias
M	Mi, 6.5.	FITNESS heavy	Antonius	M
	Mo, 11.5.	MUGY	Renate
A	Mi, 13.5.	Power-BBP	Susanne	A
	Mo, 18.5.	Zirkel	Mathias
I	Mi, 20.5.	FITNESS heavy	Antonius	I
	Mo, 25.5.	MUGY	Renate
	Mi, 27.5.	WIGY light	Wolfgang
J	Mo, 8.6.	MUGY	Renate	J
	Mi, 10.6.	Zirkel	Mathias
U	Mo, 15.6.	FITNESS heavy	Antonius	U
	Mi, 17.6.	WIGY heavy	Wolfgang
N	Mo, 22.6.	Zirkel	Mathias	N
	Mi, 24.6.	Power-BBP	Susanne
I	Mo, 29.6.	FITNESS heavy	Antonius	I
J	Mi, 1.7.	WIGY heavy	Wolfgang	J
U	Mi, 8.7.	FITNESS heavy	Antonius	U
L	Mi, 15.7.	Zirkel	Mathias	L
I	Mi, 22.7.	Power-BBP	Susanne	I
	Mi, 29.7.	WIGY light	Wolfgang
A	Mi, 5.8.	MUGY	Renate	A
U	Mi, 12.8.	FITNESS heavy	Antonius	U
G	Mi, 19.8.	Power-BBP	Susanne	G
	Mi 26.8.	Zirkel	Mathias
Wann gibt es Gymnastik im Verein?
		Montag und Mittwoch von 19.00 - 20.00 Uhr.
		Info: Renate Rosenegger, 0650 38 44 054, renate.rosenegger@aon.at
Erläuterungen für Interessierte:
	BBP - mit oder ohne Dynaband
	Gymnastik mit Schwerpunkt Bauch, Beine, Po.
	MUGY (mkH) = Musikgymnastik mit kleinen Handgeräten
	Wie z.B. DYNA-Band, Gummiringerl- oder Flaschengymnastik
	MUGY
	Musikgymnastik - individuell gestaltet
	GYM
	Gymnastik individuell gestaltet
	FITNESS
	Kräftigungsgymnastik
	Stretching
	Aufwärmen, danach effiziente Muskeldehnung
	SPORT-Jour-Fixe
	Ein Muß für alle Sportskanonen! Geselliges Beisammensein. Wünsche, Anregungen und Beschwerden werden von den VorturnerInnen gerne entgegengenommen - können aber auch jedem anderen mitgeteilt werden. Um "rechtzeitiges" Vorbringen wird gebeten!
	WIGY
	Wirbelsäulengymnastik mit Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
	ZIRKEL
	Bringt Abwechslung zur MUGY, oft anstrengend, natürlich kann dazwischen ausgelockert werden.